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  • 富貴病”是個多義詞,全部含義如下:

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    富貴病[現代文明病]

    富貴病又稱“現代文明病”,是人們進入現代文明社會,生活富裕后,吃得好、吃得精,營養過剩,活動量減少,從而產生的非傳染性的流行病如:便秘、肥胖、腸道癌、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦腦卒中等。這些病在貧窮的社會和貧窮人群是很少的,所以叫富貴病。富貴病已成為危害國人健康的主要病種。據調查,我國中老年人15%~20%便秘,六成是白領;據衛生部調查,我國有22%的人超重,6000多萬人因肥胖而就醫,高血壓2億多人,糖尿病5000多萬人,高血脂 1.6億人。全國每天由于“富貴病”導致死亡人數超過1.5萬,占死亡總人數的70%以上,由于“富貴病”治療的費用占疾病負擔的60%以上。包括美國、英國等西方國家醫務工作者也多次發表調查報告,對富裕起來的我國,富貴病的發展情況感到憂慮,預計2015年富貴病在我國更廣泛流行。

    編輯摘要

    目錄

    病因/富貴病[現代文明病] 編輯

    驕慣自己,富貴也會生病。人們在善待自己的同時稍不留意就會驕慣自己。長期的驕慣自己,會使體質退化。東方人的小腸比西方人的要長,適合消化纖維素多的蔬果類食物,谷物雜糧為主的食物和適量的肉類。口味與消化是有矛盾的。過多的食用脂肪類等精細食物、廢物會長時間停留在小腸內,加長了新陳代謝的時間。人體消化器官本身是一個非常奇妙的營養吸收、消化、化合、排毒系統。那怕你只吃米飯、蔬菜,這些消化器官也能夠給你制造出你身體所需各種營養素。長期食用肉類、脂肪類精細食物,消化器官的這些化合功能就會退化。有趣的是人們為了適應口味把大米碾的很精,失掉很多營養如維生素,又再吃藥片補充維生素。牙齒和胃也是有矛盾的,牙齒少工作,胃就要多工作。夏天有冷氣,冬天有暖氣,時間長了,人體溫度調節就會退化。人體皮膚是人體最大保護屏障,洗澡過密,時間過長,會使皮膚保護膜受損。講衛生過了頭是有害的。

    常見富貴病/富貴病[現代文明病] 編輯

    1.高血壓

    不僅可引起心腦血管疾病,而且由于動脈硬化癥,使下半身血流減少,從而影響陰莖的勃起功能,會導致或加重勃起功能障礙;不少降血壓的藥物本身就有影響勃起功能的副作用,因此在選用降壓藥時要注意到這一點。

    2.冠心病

    與勃起功能障礙的關系較為密切,患病后病人的顧忌和畏懼心理可導致大腦皮層功能紊亂,進而影響性功能。高脂血癥可引起動脈血管內皮脂質沉著,發生粥樣硬化,也是導致勃起功能障礙的因素之一。

    3.糖尿病

    引發血管和神經病變,是與勃起功能障礙關系最為密切的疾病之一,成年的男性糖尿病患者,有23%~75%的人會有不能勃起或勃起不能持久的問題。

    4.肥胖癥

    肥胖者過重的體重導致性生活不便,引起精神上的負擔,并可引起心理方面的問題。“富貴病”的發生和發展同都市人的不良生活習慣有著十分密切的關系,吸煙、酗酒、人際關系緊張、缺少體育鍛煉、膳食結構不合理以及不良的環境和遺傳因素等,都是誘發“富貴病”的罪魁禍首。

    5.高脂血癥

    高脂血癥是指人體血液中的血脂異常,水平增高的意思。

    它包括: (1)高膽固醇血癥(TC) TC>5.7mmol/L;

    (2)高甘油三脂癥(TG) TG>1.7mmol/L;

    (3)低密度脂蛋白(LDL) LDL>3.1mmol/L 或高密度脂蛋白(HDL) HDL<0.8mmol/L。

    痛風治療/富貴病[現代文明病] 編輯

    痛風是一種慢性疾病,耐心長期服藥是成功治療的不二法門。如果服用降尿酸藥物一段時間之后,因痛風不再發作而停藥,血中尿酸不久后會再度升高,通常痛風也會不定時再度發作。未曾發作過之高尿酸血癥通常不需要用藥。無癥狀之高尿酸血癥大多不需要服藥,但應找出其基本原因,并可使用飲食療法降低尿酸以及預防痛風發作。如果曾經發作過就要積極開始治療。如果有過關節炎發作,就要開始低嘌呤食物控制,之后若是再有發作,就要開始使用降尿酸藥物,這樣一來既可使痛風不會再發作,更可避免痛風并發癥的產生。即使現在不痛還是要長期服藥,因為根據觀察沒有治療的痛風患者,幾乎都會得到痛風石,雖然痛風石大部分時間不會疼痛,但它對關節的破壞是持續進行的。

    痛風飲食原則/富貴病[現代文明病] 編輯

    痛風常并發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥,患者應遵守飲食原則如下:

    (1)保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮癥或痛風急性發作。

    (2)碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

    (3)蛋白質可根據體重、按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

    (4)少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%~25%。

    (5)大量喝水,每日應該喝水2000ml~3000ml,促進尿酸排出。

    (6)少吃鹽,每天應該限制在2克~5克。

    (7)禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。

    (8)少用強烈刺激的調味品或香料。

    (9)限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

    (10)不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

    預防/富貴病[現代文明病] 編輯

    定期體檢,可有效防治富貴病的發生。

    預防“富貴病”對人們的侵害,一要告別不良嗜好,杜絕煙、酒;二要養成良好的飲食習慣,多吃低鹽、低糖、低脂肪食物,多吃新鮮蔬菜和水果,并且要向“八分飽,活到老”這樣做;三是減少都市緊張生活節奏,調整生活、工作方式,做到張弛有度,勞逸結合;四是積極參加體育鍛煉(尤其是跑步),以提高身體素質,抵抗疾病侵襲。

    還有一點需要說明的是,鍛煉時間不宜太短,更不宜太長。時間太短,熱量消耗不夠,當然動總比不動好,哪怕只是動動胳膊、松松筋骨也是有益的。鍛煉時間太長,則會影響第二天的工作或學習。總之,鍛煉應該定期、定時為好,而且不能過度,要持之以恒,細水長流。“戶樞不蠹,流水不腐”,這自古以來的道理,永遠都是有用的。

    真正富裕的人、文明的人,是很警惕“富貴病”的。幾位八十來歲的老朋友他們精神好,身體好,身材也不錯。他們介紹健康和長壽的經驗,多運動、戒煙酒、想得開之外,還都談到吃飯只能“七分飽”、“八分飽”。這些壽星都不愁吃喝,卻要“餓”自己。問其原因,他們說,飲食之道,并非多多益善,而是要家常簡單。好吃的東西是誘人,但肚子是自己的,命是自己的。他們還總結出了一個健康規律,在此不妨與大家分享,那就是:腰圍越長,疾病越多,壽命越短。

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